비만 중년여성의 신체조성, 혈액성분 및 운동지속 관련 변인에 있어 m-Health App 사용의 효과검증
The Effects of Using m-Health App to The Body Composition, Blood and Related Variable of Exercise Adherence of Middle-aged Obese Female
김태욱(성균관대학교); 김승철(성균관대학교); 조은형(성균관대학교(자연과학캠퍼스) 체력과학연구소)
54권 2호, 407~419쪽
초록
본 연구의 목적은 비만 중년여성의 운동 효과를 높이고 운동을 지속시키기 위해 운동과 m-Health App을 병행하고 이에 대한 효과를 검증하는데 있다. 본 연구의 대상은 S시 소재의 K건강증진센터 회원 총 33명(실험군 16명, 통제군 17명)이 참여하였으며, 두 집단 모두 12주간 운동프로그램에 참여하였고 실험군은 m-Health App을 사용하였다. 본 연구의 측정은 총 3회(사전, 6주, 12주)로 이루어졌으며, 2-way RM ANOVA를 사용하여 분석하였다. 분석결과 첫째, 체중의 시기×집단 간 상호작용효과에서 유의미한 변화를 나타냈다. 둘째, 체지방량, BMI, WHR, LDL의 시기에서 유의미하게 감소하였다. 셋째, 운동지속의 하위요인중 경향성의 시기×집단 간 상호작용효과에서 유의미한 변화를 나타냈다. 넷째, 운동결과기대의 시기×집단 상호작용효과에서 유의미한 변화를 나타냈다. 다섯째, 운동만족의 심리적, 정신적, 신체적 혜택요인의 시기×집단 상호작용효과에서 유의미한 변화를 나타냈으며, 대인관계증진요인은 시기에서 유의미한 차이를 나타냈다. 특히 운동지속관련 변인의 긍정적인 변화는 운동행동을 지속시킴으로 건강증진에 도움을 줄 수 있다고 해석할 수 있다. 결론적으로 m-Health App은 운동참여자의 운동지속과 효과적인 운동에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.
Abstract
This study was for promoting and continuing the effect of exercise of middle aged female, applying m-Health App with exercise simultaneously and verifying the effect of it. Total 33 subjects(experimental group(n=16), control group(n=17)) participated in this study. Both group exercised for 12 weeks while experimental group used m-Health App in their daily lives. Health status was measured for 3 times(pre-test, after 6 and 12 weeks). 2-way RM ANOVA was used in the result as follows. First of all, there was meaningful reduce in weight, Time×Group interaction. Secondly, there was reduce in fat, BMI, WHR, LDL in terms of time. Thirdly, there was meaningful change in tendency of exercise satisfaction subcategory, Time×Group interaction. Fourthly, there was meaningful change in exercise expectation, Time×Group interaction. Fifthly, there was meaningful change in psychological, mental, physical benefits of exercise satisfaction, Time×Group interaction and improvement of personal relations in terms of time. In conclusion, m-Health App is considered to help exercise participants to have continuous effect of exercise and effective exercise.
- 발행기관:
- 한국체육학회
- 분류:
- 체육